- 2021年9月3日
- 2022年4月4日
【筋トレサラリーマン実践済み】筋トレを始めて食べなくったものを紹介！
「痩せる」または「筋肉を付ける」には筋トレだけも大事ですが同じくらい食事管理も重要です。 今回、本格的に肉体改造を始めて、私が実際に食べなくなったもの・食べ始めたものを紹介します。
- 2021年8月28日
- 2022年3月24日
【社会人からの英語勉強法】時間がないからこそ英語を日常生活に浸透させる
忙しいからこそ日常生活に英語を浸透させよう！ 英語を勉強したいけど・・・ 英語って小学校〜高校、大学まで勉強したはずなのに、いざという時に使えない・話せないという方結構いると思います。 また、英語の勉強を始めるけど仕事で忙しくて勉強する時間が無く、続かなかったりと。 英語が身に付く効果的な方法は「日 […]
- 2021年8月21日
- 2022年9月10日
【20代会社員の投資額を公開！】ほったらかし株式投資
どーもです。 じろうです。 老後2000万円問題に続き、お金に関する悲観的なニュースが多く、漠然と将来に不安を覚えている20代の商社マンです。 少子高齢化、増税、定年延長などなど将来に明るいニュースが無く、このままで本当に大丈夫なのか？と思っている人も多いと思います。 特に私と同世代の20代はまだま […]
- 2021年8月14日
- 2022年3月28日
筋トレはメリットしかない【会社員こそ筋トレをすべき理由】
コロナによる外出自粛で運動不足に悩んでいたり、今年こそ筋トレを始めてみたいと考えている人もいるかと思います。 今はジムに行かなくても自宅でオンラインレッスンが受けられたり、「家トレ」を特集する雑誌もあり、筋トレ界隈は盛り上がりつつあります。 筋トレは筋肉が付くだけじゃない 私は筋トレ始めて2年以上が […]
- 2021年8月7日
- 2022年5月22日
タンパク質は1日どのくらい摂ればいい？目安摂取量をご紹介します！
筋トレをしている人にとって必ず必要となる「タンパク質」 一体どのくらい摂れば良いのか？足りているのか？分からない方もいると思います。 タンパク質を理解できれば、筋肥大を加速させ理想の体へ一歩近づけます！ タンパク質とは？ タンパク質とは、肉、魚、卵、大豆製品などに多く含まれている栄養素で主に筋肉、臓 […]
- 2021年7月28日
- 2022年3月28日
半袖ワイシャツはダサい！？会社員必見の選ぶポイント
どーもです。 じろうです。 夏の暑さも本格的になり、クールビズに移行された方を多く見かける様になりました。 一部の業界では夏でもスーツを着ている人もいますが、多く方が半袖ワイシャツを着ています。 夏の正装＝半袖ワイシャツ＋スラックスが定着している中で、多くの方が半袖ワイシャツを「着こなせていない」感 […]
- 2021年7月23日
- 2022年3月28日
筋トレする時間を確保する方法【忙しい人必見！】
コロナ禍で運動不足になったけど仕事や育児で忙しく、「筋トレしたいけど時間が無い」と悩んでいませんか？ 今回、この記事でご紹介する『筋トレする時間を確保する方法』を実践して、忙しい人でも筋トレの時間を作ることができる様になります。 なぜなら、私はこの方法を通して会社員として仕事をしながらでも2年以上筋 […]
- 2021年7月6日
- 2022年3月29日
【筋トレで痩せる種目】スクワットでなぜ痩せるかを紹介！
どーもです。 じろうです。 梅雨が明け始め、いよいよ夏本番が近づいて来ました。 夏になると、軽やかな服装で肌を露出する機会も増え、夏直前に「痩せなきゃ！」と感じ始めている人もいるかと思います。 一体どうしたら痩せるのか、何をしたら良いのか分からない方に今回「スクワット」を紹介します。
- 2021年6月30日
- 2021年8月22日
クロスフィットとは？【今始めるべきフィットネス】
どーもです。 じろうです。 皆さんは『クロスフィット』を知っていますか？ 最近はインスタやテレビで人気の「aya」さんがトレーナーをやっているフィットネスです。 私もクロスフィットを始めて2年が経ち、その面白さにどっぷりとハマっています。 今回はそんなクロスフィットの紹介と面白さを記事に書いていきま […]
- 2021年6月27日
- 2022年4月3日
【営業マン必見】芸術鑑賞×営業マン 意外な効果とは
どーもです。 ジロウです。 皆さんは美術に興味があったり、週末に美術館へ行き芸術鑑賞をしますか？ 私も1年前から時間がある時や面白そうな展覧会がある時は美術館に通う様になりました。 それは芸術鑑賞を通して営業の仕事に良い効果や影響が期待できると思ったからです。 芸術と営業は全くの別物と思われています […]