筋トレや投資を始めてから、私の考え方や行動が変わり、以前と比べて肉体面・精神面でも強くなりました。
なぜかと思った時に筋トレと投資はそれぞれ共通点があり、それらを続けてきたからこそ自分が成長したと感じました。
筋トレを2年以上続けており、体重を10kg以上増やし、筋肉をまとった理想的な体を作りを目指しています。
年間100万円以上を株式投資に費やし、お金に囚われない人生を過ごすために絶賛投資を勉強中です。
始めた理由
社会人なりたては、特に熱中するものもなく、漠然とした日々を過ごしていた。
そんな中、何気なく始めてみた筋トレで少しづつ体の成長だけでなく、メンタル面が変わっていくのを実感していきました。
仕事で多少の理不尽があってもへこたれず、凛とした態度で立ち向かうことができるようになりました。
お金に少し余裕が出始めた時に資産形成のために投資（株式投資）を始めてみました。
始めてみると、投資のプロセスが筋トレを似ているところがあり、筋トレと同じやり方で投資に再現できることへ気づきました。
筋トレと同じプロセス（計画 → 勉強 → 実践 → 結果の見直し）を通して、お金に関する新しい知識や考え方を持つことができた。
筋トレと投資は一見異なるものだが、それぞれの共通点を探すと大袈裟かもしれませんが人生に摂って大事な基礎的なことでした。
今回、それらの共通点をご紹介し、皆さんの人生の役立つ情報となれば嬉しいです。
筋トレと投資を始めて変わったこと
筋トレ
メンタルが前向きに
筋トレをすることで脳内にオキシトシンなどのホルモンが分泌され、メンタルへ良い影響を与えると科学的に証明されています。
また、重いものを持ち上げることややり切った充実感を得ることもできるため、仕事で嫌なことがあってもすぐに切り替えることができます。
成長を実感できる
少しづつ重量や回数を伸ばすことで、昨日の自分より少しでも成長できていると実感できるようになります。
これは、仕事では中々得られない充足感であり、謙遜なんてする必要もなくベンチプレスを100kg挙げられるのはこの会社で俺だけという思えば、
大抵の理不尽は塵みたいなもんです（笑）
結果が必ず付いてくる
〇〇体操で言われている様に筋肉絶対に裏切りません。
やったらやった分だけ筋肉として成果物を得ることができます。
より効率良く筋肉をつけるために、栄養やトレーニング方法を勉強し、実践することでその結果が反映されていきます。
その中で、自分に合ったやり方や正しい方法を試行錯誤していけばいいんです。
コロナによる外出自粛で運動不足に悩んでいたり、今年こそ筋トレを始めてみたいと考えている人もいるかと思います。今はジムに行かなくても自宅でオンラインレッスンが受けられたり、「家トレ」を特集する雑誌もあり、筋トレ界隈は盛り上[…]
投資
自分で資産を築くことの意識
預金以外の方法で自分の資産を築いていくことが大切です。
ただ銀行に預けるだけでなく、情報を集めリスクを把握することで最適な資産を築き、将来を守ることできます。
また、その意識を持つことでより経済、税金などに関する知識を得て、それが仕事に繋げっていくこともあります。
仕事以外の収入を得ること
仕事の給料以外に収入があれば、会社に縛られない働き方を選ぶことができます。
また、副収入があることで会社に依存しなくて良いという精神的な余裕も生まれてきます。
これまで、汗をかいて働いて得た給料にのみ意味があると思っておりましたが、お金の価値は何で得たかは関係ないと気づきました。
それが仕事であるか、投資であるかはどれも悪ではなく、どちらも良いことです。
お金で大半のことを解決できる
現実的な話になりますが、愛はお金で買えませんが大抵のこと解決できると私は考えます。
例えば、時間が無いという問題はお金で解決することができます（時短家電を買う、会社から近い場所に引っ越すなど）。
ですが、お金が無ければできないことはたくさんあります。
投資でお金を稼ぐことは、仕事と同様に自身の努力による成果物であると思います。
そのため、お金で解決できることはお金を払って解決する。それが一番健全なやり方だと思います。
・お金に余裕が無いけど投資を始めてみたい・投資を始めるのに何をしたらいいか知りたい・投資の魅力を教えて欲しい私が経験した「投資を始めて変わったこと」を通して、皆さんに投資の魅力が伝わり、投資始めてみたい思っていただけたら嬉し[…]
筋トレと投資の共通点
長期的な数値目標の設定
筋トレ：体重を〜kg、体脂肪率を〜％まで減らすなどの数値目標を、いつまでに達成するかの時期も具体的に設定する
投資：〜歳までにいくら資産を、どのように（株式、不動産、仮想通貨など）気づいていくかの目標設定
情報を正しく得ることが大事（情報が乏しい人は失敗する）
筋トレ：〜を飲めば、これさえやれば必ず痩せるなどの根拠も無い情報
投資：絶対に〜すれば儲かる、〜を買えば値上がりするという情報の踊らされる
自分に合ったやり方を見つける
筋トレ：筋肉を増やしたい → 無酸素運動、ウエイトトレーニングをメイン
体重を落としたい → 有酸素運動、HIITをメイン
投資：自身の資産や収入、年齢などの要素に合わせたリスク許容度の中で最適な投資手法を選ぶ
長く続けた人が成果を得ることができる
筋トレ：健康寿命が伸びる、筋肉で太りにくい体、その他精神面が健康になる（前向きになる、自信がつく）
投資：長期投資による資産形成（インデックス投資など）、暴落局面でも動じない・狼狽売りしない強靭な精神力
周りでやっている人がいないからこその希少性
筋トレ：社会人で運動習慣がある人は少ない（ほとんどの人が時間が無く運動できない）
投資：未だ預金メイン資産形成
・株は不安定資産という偏った認識を持っている人が多い
最後に
筋トレと投資はいくつも共通点があり、それらは人生において大事な要素が詰まっています。
また、この2つは誰でも・いつでも始められるものです。
筋トレや投資は筋肉が付くやお金を増やす等の表面的なメリットだけでなく、実践することで様々なメリットを享受することができます。
筋トレ・投資は人生を良い方向へ導く2大ツールであることは間違いありません。