食事管理│じろうのブログ

【体重を増やしたい人・トレーニー必見】どうやったら体重が増える？増量を成功させる食事管理方法を公開！

どーもです。じろうです。増量に関して以下の悩みを持っている人はいませんか？・体型が細くて頼りなく見える・ガッチリした体型が欲しい・増量したいけど体重が増えないこの記事で紹介する「食事の回数を増やす」を実践すると増量に成功することが出来ます。なぜなら、少食で悩んでた私が実際にこの方法で10k […]

「痩せる」または「筋肉を付ける」には筋トレだけも大事ですが同じくらい食事管理も重要です。今回、本格的に肉体改造を始めて、私が実際に食べなくなったもの・食べ始めたものを紹介します。