- 2022年9月19日
【筋トレで男性ホルモンを増やす】筋肉と男性ホルモンの関係を解説
どーもです。 じろうです。 男性ホルモンとは文字通り男性が男性機能を維持または向上させるのに必要不可欠なホルモンです。 そして筋トレと男性ホルモンの分泌は深く関わっていて、筋トレしている方はその関係性を知っておくとためになる情報です。 この記事では筋トレがもたらす男性ホルモンへの働きとメリットを主に […]
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テストステロン
- 2022年7月16日
- 2022年7月16日
【筋トレするなら「亜鉛」を摂ろう】知られていない亜鉛の効果をご紹介
どーもです。 じろうです。 筋肉に必要な栄養としてタンパク質は知られており、多くの方がプロテインを飲んでいるかと思います。 皆さんの中で筋肉を付けようとしていますが、「プロテイン（タンパク質）だけで十分なのだろうか？」「筋肉にとって摂った方がいい栄養は何がある？」と悩んでいませんか？ 亜鉛は筋トレし […]