2022年7月

• 2022年7月16日
• 2022年7月16日

【筋トレするなら「亜鉛」を摂ろう】知られていない亜鉛の効果をご紹介

どーもです。 じろうです。 筋肉に必要な栄養としてタンパク質は知られており、多くの方がプロテインを飲んでいるかと思います。 皆さんの中で筋肉を付けようとしていますが、「プロテイン（タンパク質）だけで十分なのだろうか？」「筋肉にとって摂った方がいい栄養は何がある？」と悩んでいませんか？ 亜鉛は筋トレし […]